ニラともやしの炒め物
一食で赤、緑、黄、白、黒の五色を揃えるのが理想です。
茸と海藻は必ず一日の食事のどこかで。
意外に黒は少ないのでひじきを冷蔵庫に常備します。
じゃがいもと鶏もも肉の煮物は中華だしにしてみました。
たまごおじやは好物です。
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Comments (0)2005年5月21日
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