どてっとかぼちゃ
南瓜を乱切りにし少量の水を入れて蒸し煮にします。
豆乳を加えて、南瓜の周りが煮くずれ始めたら塩で味付け
耐熱皿に移してチーズをのせ、オーブントースターで焼きます。
炒飯の具は残り物の鶏肉とサヤインゲン。
海藻に人参を加えてサラダに。
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豆乳を加えて、南瓜の周りが煮くずれ始めたら塩で味付け
耐熱皿に移してチーズをのせ、オーブントースターで焼きます。
炒飯の具は残り物の鶏肉とサヤインゲン。
海藻に人参を加えてサラダに。
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